Женщинам, которые хотят использовать занятия фитнесом для похудения, всегда интересно – а сколько калорий сжигает тот или иной вид фитнеса, несколько разные упражнения эффективны для похудения. Отвечаем на эти вопросы. Давайте выясним, можно ли использовать для реального похудения расслабляющие (растягивающие) фитнес-программы, сколько калорий на них можно потерять.  Это, прежде всего, йога, стретчинг, пилатес, бодифлекс, калланетика. Так как занятия данными

Английская диета - как завтракать, обедать и ужинать на английской диете. Сразу хочу сказать, что на английской диете, да и вообще на любой диете я сидеть не собиралась, мои формы меня устраивают. Но так уж случилось, что две моих коллеги по работе, с которыми мы вместе обычно обедаем, синхронно решили похудеть, и наши обеды накрылись. Вот тут в одном журнале мне и попалась на глаза эта английская диета, о которой я раньше и не слышала. А не попробовать ли сбросить